課業壓力大？總是睡不好？？找出失眠的原因，幫助睡眠，才能輕鬆得分！
學生常常睡不好 失眠的原因 ??主要是由於課業壓力的累積，長期準備考試，造成體力精神上負荷過度，又沒有多餘時間放鬆，往往造成睡眠品質不好
學生族群 失眠的原因，像在門診中，就經常遇到一些學生，因為課業壓力的累積，導致睡眠時間不足，睡不好又睡不飽，到後來課業成績不好，身體也出問題了，因為學生還很年輕，比較沒有醫學常識，家長也認為課業壓力大，睡不好是為常態，於是往往就延誤了治療時機，常常在門診時詢問病史，才知道已持續了一段時間了；有些學生 失眠的原因 還伴隨著憂鬱、恐慌、焦慮、煩燥等精神官能症狀，逐漸影響到身心健康，狀況不好的學生還因此放棄了學業，甚至整個人變了一個模樣，家長不明究理，就會引爆衝突，形成家庭問題。
另外，睡不好直接影響了「生長發育」。睡眠中，體內生長荷爾蒙分泌及作用在體內的過程順利，小朋友就能有效率的成長，在體格外貌上達到應有的「漢草」，所以正處於發育期的學生族群，若有睡眠品質不好的問題，睡眠品質是很重要的。
