鄭小姐早上起身下床時，雙腳著地時腳跟一陣刺痛，痛徹心扉，有被電擊的感覺。疼痛過了一會逐漸緩解，但情况反反覆覆，幾乎每天都會發作！你如果跟他有一樣的狀況，這是 足底筋膜 炎常見症狀，多見於需要長期站立、行走及勞動多的職業族群，如：銷售人員、教師、護理人員等。
足底筋膜 是一層覆蓋腳板的堅韌纖維狀薄膜，主要連接足後方跟骨及前方蹠骨，其功能是承托足部內側的足弓。足弓是支撐步行時身體的重量，來作避震及平衡身體之用。如 足底筋膜 因長期過分伸張而引致勞損，或重複受傷而引起慢性發炎，就有可能感到腳底疼痛，影響日常生活如行走、工作或運動。
中醫治療 足底筋膜 炎主要是針灸配合中藥。治療足底筋膜炎首重先處理小腿肌肉群的緊繃痠脹感，因為小腿肌肉很多都有延伸至足底，且脛前肌、脛後肌、腓腸肌等肌肉是維持足弓穩定的重要結構。針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位，如：湧泉、太谿、承山等。中藥的部分以活血舒筋、行氣止痛和補養肝腎的中藥為主。
預防及紓緩 足底筋膜 炎，關鍵在於減少足部負擔及紓緩 足底筋膜 ，具體方法有以下幾種：
- 選擇合適的鞋子與鞋墊，須完整包覆足部；先天性結構異常者，可向醫生諮詢後穿著矯正鞋。
- 減少長時間站立或行走，如馬拉松、登山。
- 控制體重，避免提重物。
