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坐月子吃什麼坐月子吃什麼 ?除了一般人耳熟能詳地剖腹產後一星期、自然產後第五天，以生化湯去瘀、發奶；產後第十天起，服用當歸補血湯，增加乳汁與消除筋骨痠痛；但最重要也最常被忽略的是產後第三周後，補腎養陰，幫助卵巢機能、骨盆復原及修復子宮韌帶。通常是以續斷、桑寄生、何首烏、杜仲等補腎滋陰藥物調養、修護。