失眠、睡眠障礙不想吃藥怎麼辦?? ? 失眠 中醫 針灸幫助您！
根據林慶恆醫師治療 失眠 中醫 經驗談，不想吃藥的失眠族群，中醫推薦針灸是改善睡眠問題的好療法，經臨床及醫學研究驗證，許多穴位確能幫助睡眠。
失眠 中醫 治療一定要吃中藥嗎？？在門診中，有一些受失眠困擾的患友們，是因為不想吃藥或擔心藥物副作用，或是已經承受藥物副作用多時，期望可以幫助減少藥量，改善一些體不舒服的症狀，而來接受針灸治療。
因為失眠、有睡眠障礙的困擾而被其他患友推薦來中醫針灸的患者，近幾年來有增加的趨勢，想要了解造成自己失眠的原因？以及中醫療法如何可以幫助睡眠？我們從臨床患友們的主訴來分析，主要跟社會、身體、心理的諸多因素相關，透過中醫望、聞、問、切瞭解患者體質狀況及患病主要因素，給予睡眠問題做適切的針灸穴位處方治療。中醫的專業術語叫做『配穴』我在治療上通常會使用頭皮針、體針及耳針等相互配合以增加療效。
失眠 中醫 來看診的患友中，有一些未嘗試過針灸治療的，第一關就是要先『突破心防』，因為光聽到「針」腿就先軟了一半！要不是有人鼓勵推薦來就醫，自己用八匹馬硬拉也拉不來，然而大多數的患友反應，其實經歷過了針灸以後，都能夠接受那種下針的感覺，心理恐懼還是第一道障礙，那麼我也會用患者較能接受的方法，循序漸進的幫患者針灸，減輕患者心理負擔。
有一些患友會跟我說：「是第一次嘗試來針灸」。我知道後都會很溫柔的處置，並且送一顆糖果以資鼓勵。其實一根比頭髮還粗一點的針，札進體內並非您想像中的痛，鼓起勇氣的你，趕快來要糖吧！
另外，已經長期服用藥物，而想要減少藥量的患友也不少，這些都是服用西藥的族群，因為有些藥物的副作用，已經為身體及日常生活帶來困擾。這些患友們，我都會鼓勵他們不要心急，配合針灸治療，自覺情緒及睡眠品質有比較進步後，再跟開藥的主治醫師商討慢慢減少服用西藥的頻率與劑量，達到服用最少劑量的目的或是真正的戒停西藥。不過，這不是單用針灸就可以達到，還必須要自己努力從事一些可以幫助睡眠的作為，譬如說運動、戶外活動、去看山看海、呼吸森林好空氣、聽音樂、練氣功．．．等等，醫師建議你的方式，都可以嘗試去做、積極去做，畢竟自己就是治療自己最好的醫生。
